liečivé jedlo podľa sv.Hildegardy z Bingenu

Tento kurz ťa naučí, ako integrovať liečivé potraviny do tvojho každodenného stravovania podľa učenia Hildegardy z Bingenu

Tento  kurz je naplánovaný na 6 týždňov vždy  1 deň v danom týždni.  

Má jednoduché vegánske recepty založené na filozofii Hildegardy z Bingenu, ktoré ti dodajú energiu na celý deň. Stanovený kurzový deň je   piatok, ale ty si môžeš vybrať svoj vlastný deň na realizáciu . Je určený pre zaneprázdnených ľudí, ktorí si môžu jedlo pripraviť vopred a vziať si ho so sebou.

Priebeh kurzu bude nasledovný:

Každý týždeň v nedeľu ráno dostaneš výučbovú lekciu,  nákupný zoznam a recepty, ktoré budú  na daný 1 deň v týždni. Použiješ veľa ingrediencií, ktoré už máš v špajzi ako korenie - škorica, biely vínny ocot, strukoviny a pod. 

Budeš si musieť zakúpiť  aj nejaké nové - špalda, špeciálne korenie a pod. Jedálniček je založený na obilninách , zelenine, ovocí, bylinkách a atď. Z kuchynského vybavenie budeš potrebovať bežné veci ako hrniec, sitko, panvicu a atď. 

Výučbová lekcia obsahuje popis potraviny a jej správne použitie tak,  ako ju odporúča sv. Hildegarda z Bingenu a ako ju správne pripraviť aby mala podľa nej popisovaný liečivý efekt. Opísanú ingredienciu môžeš natrvalo začleniť do svojho každodenného varenia.

Množstvo jedla je vždy nastavené pre 1 osobu a podľa chuti si ho môžeš znásobiť pre viac osôb a variť aj pre svoju rodinu. Nakoľko sme individuálny, tak si nastaviš dávku jedla podľa seba. Kurz obsahuje odporúčanú dávku.

 Počas kurzu by sa však malo jesť len do bodu nasýtenia – pomaly a byť prítomný v danom okamihu. Pocit hladu medzi jedlami je normálny a môžeš si pomôcť pitím bylinkového čaju.

Toto stravovanie nie je o počítaní sacharidov, tukov  a kalórií; ide o vychutnávanie si jednoduchého jedla sv. Hildegardy na obnovenie vnútornej rovnováhy a trávenia pomocou liečivých ingrediencií!

Vyhraď si asi 1,5 hodiny týždenne na kurz – 30 minút na učenie sa o nových ingredienciách, 20 – 30 minút času na  varenie, 15-30 minút na nákup zeleniny daného týždňa.

Benefity tohto kurzu su nasledovné:

1. naučíš sa o liečivosti 25+ potravín, ktoré môžeš ďalej doživotne používať vo svojom živote, ktoré budú podporovať tvoju imunitu dlhodobo

2. jedálniček obsahuje potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny a tá nasledne čistí náš tráviaci trakt 

3. následok tohto stravovania bude čistejší tráviaci systém, rýchlejšie trávenie a následná expedícia, veľmi dobré pre ľudí, ktorých trápi zápcha

4. jedálníček neobsahuje živočíšne produkty

5. tento jedálniček môže človek použit aj  na denný/týždenný pôst 

V prípade akýchkoľvek otázok mi napíš prosím na love@hildegardplants.com. Môžeš ma tiež kontaktovať cez FB alebo Instagram účet Saint Hildegard Plants.